Depression Teil 1: Die Quelle und die Lösung
von Richard Jordan
Der zweite Korintherbrief ist der persönlichste Brief, den Paulus verfasste. Diesen schrieb er in den dunkelsten Stunde seines Lebens.
Apostelgeschichte: 20: 1 Und nachdem der Aufruhr aufgehört hatte, rief Paulus
die Jünger zu sich, verabschiedete sich von ihnen und ging aus, zu reisen nach Mazedonien.
Apostelgeschichte 20:2 Und da er diese Länder durchzogen und sie ermahnt hatte mit vielen Worten, kam er nach Griechenland und blieb dort drei Monate.
Apostelgeschichte: 20: 3 Da ihm aber die Juden nachstellten, als er nach Syrien fahren wollte, beschloß er wieder umzuwenden durch Mazedonien
2 Korinther 1: 8: Denn wir wollen euch nicht in Unkenntnis lassen, liebe Brüder, von unsrer Trübsal, die uns in Asien widerfahren ist, da wir über die Maßen beschwert waren und über unser Vermögen hinaus, sodass wir auch am Leben verzagten
2 Korinther 2:13: Ich hatte ich keine Ruhe in meinem Geiste, weil ich Titus, meinen Bruder, nicht fand, sondern ich nahm Abschied von ihnen und zog fort nach Mazedonien.
Dies ist eine klassische Beschreibung einer Depression.
2 Korinther 4: 8: Wir haben allenthalben Trübsal, aber wir ängsten uns nicht; uns ist bange, aber wir verzagen nicht;
2 Korinther 4: 9: wir leiden Verfolgung, aber wir werden nicht verlassen; wir werden unterdrückt, aber wir kommen nicht um;
Depression ist eine universelle Tatsache, die sehr viele Gläubige reell erleben.
Die Grundursache und das wahre Heilmittel zur Überwindung der emotionalen Tyrannei:
Depressionen sind nicht der Ort, an dem Gott dich haben möchte, sondern er möchte, dass du Freude und Frieden hast. Depression ist der Zustand, in dem man sich traurig und niedergeschlagen fühlt, das Ergebnis von Untätigkeit, Selbstkasteiung und Aufgabe, das Gegenteil von glücklich sein, der Zustand, in dem man niedergeschlagen ist.
Drei Arten von Depressionen:
1. Leichte Depression - Entmutigung
2. Schwerwiegendere Depression - Niedergeschlagenheit
3. schwerste Depression - Verzweiflung
Jede hat ihre eigenen Symptome, die du erkennen kannst.
1. Mild ist mental mit Selbstzweifeln, Selbstmitleid
2. Schwerer: Selbstkritik, Wut und Selbstmitleid
3. Verzweiflung führt zu Selbstverleugnung und Bitterkeit, Schlaflosigkeit, Apathie, ungepflegtem Aussehen, Weinen, Friedfertigkeit, Rückzug, Unzufriedenheit, Reizbarkeit, Kummer, Einsamkeit, Hoffnungslosigkeit, Schizophrenie, Verlassenheit. Geistige Verzweiflung beginnt mit dem in Fragestellen des Willens Gottes, Undankbarkeit, Ablehnung des Willens Gottes, Zorn auf Gott, Hadern, Groll gegen Gottes Wort, Gleichgültigkeit, einfach Unglauben.
Die Symptome: Selbsterhaltung ist das erste Gesetz des Lebens. Die Psychologie ist gut darin, das Problem zu beschreiben, aber sie hat nicht die Wahrheit oder kommt nicht zu Antworten darauf. Gewohnheiten, die zu Stimmungsschwankungen führen, wechselnde Beziehungen zu anderen, Verlust des Kontakts zur Realität sind Abwehrmechanismen. Die Trennung von einem Liebesobjekt erzeugt Einsamkeit, die zu Depressionen führt. Andere Symptome sind Exhibitionismus, Wutanfälle, Rückzug, exzessives Glücksspiel, Alkoholismus, Auftreten mit Körperpiercing (wie bei den Heiden - Leviticus) als Statussymbol (bitte schaut mich an). Die Person fühlt sich oft unwürdig (ich muss wie ein Freak aussehen, weil ich so über mich denke). Sexuelle Promiskuität, Profanität, Anhänglichkeit, übermäßige Großzügigkeit, um sich unentbehrlich zu machen, unaufhörliches Reden, Angriffe, Einschüchterung, Aggression, die sich häufig zuerst gegen einen selbst und dann gegen andere richtet, körperliche Schmerzen und Schwäche, Verlust von Zuneigung, Tendenz, sich von anderen zurückzuziehen, keine Bereitschaft, das Risiko einzugehen, zu lieben oder nicht zu lieben, gefährliche Emotionen, Selbstbezogenheit, Angst, Furcht, Sorgen (Angst und Sorgen gehören zusammen), der Wunsch zu sterben (Christen sagen: "Ich wünschte, der Herr würde kommen."), einfach keine Lust, mit den Problemen des Lebens fertig zu werden.
Fast alle klinischen Lösungen sagen, dass Depressionen durch äußere Erfahrungen verursacht werden. Eine Depression beginnt mit einer Enttäuschung. Man wird nicht depressiv, wenn alles so läuft, wie man will. Depressionen beginnen damit, dass jemand nicht deinen Erwartungen entsprechend handelt (Gesetzlichkeit). Depressionen sind das Ergebnis eines Mangels an Selbstwertgefühl und Wertschätzung dessen, was man wirklich ist. Jeder Mensch hat eine Bruchstelle, biologische Fehlfunktionen nach einem Höhepunkt im Leben, Mangel an Sinnhaftigkeit.
Formel für den Weg zur Depression: Deine Emotionen sind aufgrund der Beziehung zwischen deinen Emotionen und deinem Denkprozess absolut vorhersehbar.
Depressionen beginnen immer mit falschem Denken. Sie beginnt in deinem Verstand, wo du anfängst zu denken, dass etwas nicht sein sollte. Der Verstand ist der Nährboden.
Zwei Grundlagen: unrealistische Erwartungen und falsches Vertrauen. Du lebst in der realen Welt, in der die Menschen Dinge erwarten, die du nicht geben kannst, und sie weisen dich zurück. Hast du schon einmal jemand anderen zurückgewiesen? Bist du von der falschen Sache abhängig? Wenn du Menschen in Knechtschaft bringst, glaubst du nicht an Römer 3:23. Du bist nicht immun gegen diese gegenwärtige böse Welt. Richtiges Denken über die Wahrheit macht Dich frei. Das Leben ist voll von Beleidigungen und Ablehnung. Der Herr hat uns die Fähigkeit gegeben, dies zu überstehen. Frieden ist das Ergebnis des Lernens, mit Beleidigung, Verletzung und Ablehnung umzugehen. Wir müssen lernen, damit auf Gottes Weise umzugehen.
Der erste Schritt zur Depression ist ein Ereignis, das Enttäuschung verursacht. An diesem Punkt hast du die Wahl, im Glauben zu reagieren, im Geist mit Danksagung zu wandeln oder im Fleisch mit menschlicher Sichtweise mit Angst und Wut zu reagieren. Im Glauben mit Danksagung zu reagieren, bringt Frieden.
Zorn ist meist verkleidete Angst und führt zu Verzweiflung und Depression. Wut setzt einen Abwehrmechanismus in Gang. Eine wütende Person macht ihrem Ärger Luft oder verinnerlicht ihn. Letzteres ist am gefährlichsten. Grübeln ist ein innerer Kampf, der immer größer wird, bis er explodiert. Die richtige Einstellung ist, den Zorn anzuschauen. Er wird zur Sünde, wenn man ihn auf Menschen richtet. Zorn ist einer der beiden Motivatoren, mit denen man umgehen muss. Der andere ist die Angst. Die Umstände zu ändern funktioniert nicht sehr gut, denn wenn das nicht hilft, wird man noch wütender. Wut verwandelt sich in Selbstmitleid. Beleidigung > Wut > Selbstmitleid > Depression.
Die einzige Konstante bei Depressionen ist immer Selbstmitleid. Je mehr Selbstmitleid, desto depressiver wirst du.
Es gibt zwei Formen des Denkens in Selbstmitleid:
1. das Denken in der Vergangenheit, bei dem Du Dich an die Beleidigung erinnerst und sie wiederholst.
2. Denken, bei dem Du die Beleidigung in die Zukunft projizierst, was zu Sorgen, Vorahnungen und Ängsten führt, dass etwas eintreten könnte.
Wenn Du das Selbstmitleid los wirst, wirst Du auch die Depression loswerden. Das ist eine Tatsache. Die Lösung für Depressionen ist, einen neuen Geist zu haben.
II Korinther 2:13 Paulus war deprimiert, weil er Titus nicht gefunden hatte, aber in Vers 14 sagt er: "Gott sei Dank." Gott ist immer ausreichend. Der Sieg in Christus mitten in der Depression. Wir leben auf der Seite des Sieges. Wie kommt man von Vers 13 zu Vers 14?
Paulus änderte sein Denken über das, was vor sich ging. Er entschied sich in seinem Geist für den Glauben. Das Problem liegt in unserem Geist, nicht in den Umständen. Depression ist ein emotionaler Zustand. Du musst verstehen, dass deine Gefühle deinem Denken folgen. Sie sind die Antwort auf die Gedanken, die du im Kopf hast. Sie können nicht zwischen Realität und Fiktion unterscheiden. ( Schau dir einen Gruselfilm oder eine Liebesgeschichte an.)
Das eigentliche Schlachtfeld für deine Gefühle befindet sich in deinem Verstand. Wenn ich Angst habe, denke ich ängstliche Gedanken. Drogen und Schocktherapie betäuben deinen Verstand und blenden dein Gedächtnis aus. Das Ergebnis ist nur vorübergehend.
Römer 12:2 Du musst dein Denken umerziehen, damit du so denkst, wie Gott denkt. Du hast zwei Möglichkeiten:
1. Menschliche Sichtweise und religiöse Systeme
2. Die göttliche Sichtweise - das Wort Gottes
Du kannst deine Denkmuster ändern, aber nicht deine Gefühle. Wenn Du Dir die Dinge der Welt in den Kopf setzt, wirkt sich das auf Deine Gefühle aus. Das Wort Gottes wird durch den Glauben zur Folge haben, dass Taten folgen. Wenn der Wecker klingelt, hast du eine Wahl, aber du solltest handeln, egal wie du dich dabei fühlst. Wie macht man das?
Phil. 6:7,8 Durch Gebet. Das ist es, was man tut. Man muss es tun, ohne sich danach zu fühlen. Tue es einfach im Glauben. Und was passiert? Du hast den Frieden Gottes, ein Gefühl, das das Gegenteil von Angst ist. Überspringe die Emotionen und handle nach dem Wort Gottes, so wie Gott dich geschaffen hat.
Depression Teil 2: Stoppen am Start